おはようございます、腹囲が84.8センチになり、ひとまずメタボを回避した吉原です( *´艸｀)

今日は「個別性の原則」をご紹介！

簡単に言うと、その人その人によってカラダは違う（性別・年齢・運動歴・生活習慣・体組成など）ので、自分に合ったトレーニングを行うことが大切！ということです(*^▽^*)

ゴルフ雑誌ではよく

「スライス（右に曲がってしまう）を治したいのならこれをしよう！」

なんて題名を見ることがありますが、そのトレーニングが合う人は何人いるのでしょうか？

インストラクター時代に

「○○さんはこの方法ですっごい痩せたんだって！」

と会員さんから聞くことがありましたが、その方法はあなたに合っているのでしょうか？

餅は餅屋。という言葉があるように、自分に合ったトレーニングを知りたいのであれば専門家に任せるのが一番ですね♪