こんにちは、腹囲が89.4センチ→87センチになったことに喜んでいたら、まだまだメタボ範囲内なことに気づいて落ち込んでいる吉原です(T_T)

昨日のブログで少し訂正を…腹囲1センチ減で体重1キロ減と書きましたが、これはあくまで有酸素運動で脂肪を燃焼した場合に限ります(-_-;)

ですので、腹筋を鍛えて引き締めただけでは体重は変わりません！（見た目は良くなります）

昨日は今年初のパーソナル指導を行いました(*^▽^*)

お客様の許可が下りたので写真を載せてみたいと思います♪

パーソナル前

パーソナル後

おわかりいただけましたでしょうか？

分かりやすく線を入れると

パーソナル前には骨盤から上が右に寄ってしまっています。

それがパーソナル後にはきちんと整っていますね♪

こんな感じで姿勢の矯正もパーソナルでは行いますので興味のある方は
一度お試しください(^O^)／