どうも！中村ケンシロウです。

ケンシロウと言っていますが、体つきはケンシロウとは程遠いです(;’∀’)

友達には割りばしみたいにすぐ折れそうと言われるくらいです(笑)

今日はケンシロウおすすめのツボをご紹介したいと思います。

それは足三里、委中、列缺、合谷です。

これらのツボは四総穴と言います。

身体の不快な症状を改善する4つのツボです。

1足三里

肚腹三里留（とふくさんりどめ）と言われ、腹部の不調（胃痛、食欲不振、吐き気）に効くとされています。

場所は膝関節の外側、膝の皿の下から４横指下の部分です。

2委中

腰背は委中に求むと言われ、腰や背中の疾患は委中が効くとされています。

場所は膝関節の後ろ側に出来る横じわの中央部分にあります。

3列缺（れっけつ）

頭項（ずこう）は列缺（れっけつ）と言われ 頭部から頚部の疾患に列缺が効くと言われています。

場所は手首親指側から親指幅１本半分上の肘よりの部分です。

4合谷

面目（めんもく）は合谷に収むと言われ、顔面や目の疾患に合谷が効くといわれています。

場所は人差し指と親指の骨が合流する部分から、少し人差し指側にあります。

皆様もこれらの優秀なツボを用いて身体の不具合を改善していきましょう★