どうも！中村です。

日曜日は姉にマッサージをしてきました。

姉孝行です( ´艸｀)

今回は浮腫みに効果的なツボをご紹介したいと思います。

足の浮腫みがひどいという人は結構いますよね。原因の一つとして冷えがあるかもしれません。

手足や下半身の冷えを伴う浮腫みは東洋医学的に冷えやすく余分な水分が溜まった陽虚の体質によるものです。

身体を動かして熱を生み出したいところですが、なかなか難しい人のためにツボをご紹介します(´▽｀)

今回ご紹介する　ツボは三陰交と陰陵泉です。

1 三陰交

足のすねの内側にあり、内くるぶしの一番高いところから指4本分です。

2 陰陵泉

すねの内側をしたから膝に向けて擦りあげ指の止まるところにあります

この二つのツボは食欲不振、下痢、腹痛などの消化器症状、生理痛や生理不順にも効果的ですので是非お試しください♪