こんにちは、花粉症が終わり「眠そうな目をしてるね」と言われたら「花粉症ですよ」という言い訳ができなくなってしまったので違う言い訳を探している吉原です(>_<)

今日はバランスディスクの紹介をしたいと思います♪

鍼灸院満月では「運動教室」を行なっていますが、そこで良く使用するのがバランスボールです。

バランスボールはその名の通り座ることでバランスを鍛えることができるのですが、バランス感覚に自信がない方には少し強度が高くなってしまいます。

「バランスボールに座れるくらいのバランス能力を養う」ということを運動教室の目標の1つとしていますが、その目標に向かうためにもバランスを鍛えなければなりません。

そこでおススメなのがバランスディスク‼

その上に立っても良し♪座っても良し♪

バランスボールに座った時と比べると地面が近い為、「転げ落ちたらどうしよう」という恐怖感がありません。

身体能力の中でもバランス能力は低下しやすい為、将来転倒しない為にも鍛えることが重要になります！

安全性の高い運動を鍼灸院満月で楽しく行いませんか？