お灸仙人を目指している川村です。

一日中体がだるい

やる気が起きない

疲れやすい

眠れない

このような症状は自律神経の乱れが原因かもしれません。

自律神経とは、日中に活発になる交感神経と夜に活発になる副交感神経の事で

体温調節、呼吸、心拍、血圧循環、消化吸収など、生きるために必要な生理現象をコントロールするために２４時間働き続けているものです。

自律神経を整えるには食事や運動、睡眠の質を上げるなどさまざまですが、ツボを押すことで調整する事ができます。

その一つに、「復溜（ふくりゅう）」というツボがあります。

★場所は足首にある内くるぶしから指３本分上がった高さで、アキレス腱のキワです。

このツボは体の熱のバランスが崩れてしまい熟睡できないタイプの方に効果的です。

自律神経を整えて疲れにくい身体を手に入れましょう！