おはようございます。

川村仙人が真面目に鍼灸に対してのブログを更新するので対抗心を燃やし、

たまには運動のことを載せようと心に誓った吉原です（ホントに「たまに」ですけど）

ということでさっそくバランスボールに乗ってみました!(^^)!

こうやって乗ることで股関節の内側の筋肉が刺激されO脚予防にもなり、

身体の深層にある筋肉も刺激できるので尿漏れの予防にもなります♪

ただ、この乗り方は慣れていないと難しいので、まずは運動教室でボールに慣れてください（笑）

ちなみに後ろには「偶然映り込んだ」と言い張っている映りたがりの院長がお掃除しています🧹